Cette formule va vous aider à calculer le nombre de calories que vous pouvez consommer par jour | TF1 INFO

LCI - 26/06
[VIDÉO] Le corps a besoin de calories pour faire fonctionner tous les organes. Il existe une formule de calcul pour connaître la quantité de calories à consommer chaque jour. Il faut pondérer son métabolisme selon l’âge, le sexe, mais aussi son activité sportive. - Cette formule va vous aider à calculer le nombre de calories que vous pouvez consommer par jour (Santé et bien être).

  • Le corps a besoin de calories pour faire fonctionner tous les organes.
  • Il existe une formule de calcul pour connaître la quantité de calories à consommer chaque jour.
  • Il faut pondérer son métabolisme selon l’âge, le sexe, mais aussi son activité sportive.

Quand on cherche à perdre du poids ou à suivre un programme de rééquilibrage alimentaire, il est essentiel de connaître son métabolisme. Ce dernier se calcule selon plusieurs paramètres. Voici la formule à retenir pour évaluer vos apports caloriques journaliers. 

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